(Wandel) Coaching
"Ik begeleid je graag om je eigen regie weer terug te vinden en te nemen."
Wat is (wandel) coaching?
Heb je je voorgenomen het nu anders te gaan doen en anders te gaan kiezen, maar loop je steeds tegen hetzelfde aan? Heb je even geen overzicht op bepaalde thema’s in je leven en lijk je in een soort van spiraal te zitten? Ik begeleid je graag om je eigen regie weer terug te vinden en te nemen.
Elke keuze creëert, terwijl als we vastlopen we vaak stoppen met kiezen. We denken dan: ‘Ik weet niet wat ik moet kiezen, dus ik kies maar helemaal niets’. Niet kiezen is ook een keuze uiteraard, maar meestal blijf je dan hangen in een spiraal.
Tijdens een coach sessie gaan we onderzoeken waar je blokkades liggen, waar je tegen aan loopt en wat je tegen houdt. Wat wil je zelf bereiken en creëren?
Deze sessies kunnen gecombineerd worden met een (verkorte) Access Bars behandeling of een lichaamsproces, net wat er op dat moment speelt en kan bijdragen aan je gehele herstel of voortgang op het gebied waar jij dat wenst. Op deze manier kan er meer ruimte ontstaan en alles weer gaan stromen zoals jij dat graag wil.
Heb je nog vragen of wil je een afspraak maken? Neem hier contact op. Samen kunnen we kijken naar wat ik voor jou kan betekenen. Ik help je graag!
De natuur zorgt voor ontspanning in je brein en stress neemt automatisch af, doordat het stresshormoon cortisol afneemt.
Waarom buiten?
Ik kan me voorstellen dat het soms juist prettig is om niet binnen te zitten om te praten. Daarom bied ik ook aan om naar buiten te gaan en daar tijdens de wandeling te zien wat er kan ontstaan. Bovendien kan je de omgeving ook benutten om je eigen denkproces anders te gaan zien.
Door in beweging te zijn, worden er andere delen van de hersenen aangezet, waardoor je tevens tot anderen ideeën en inzichten kan komen. De natuur zorgt voor ontspanning in je brein en stress neemt automatisch af, doordat het stresshormoon cortisol afneemt. Daarnaast kan het zijn dat serotonine en endorfine toenemen door het bewegen, deze stoffen in je hersenen geven je een goed gevoel. Uiteindelijk komt dus niet alleen je lichaam in beweging, maar ook je gedachten en gevoelens. Je zintuigen worden ook minder belast.
Een ander voordeel (als je dus niet tegenover elkaar zit, maar wandelt) is dat het kan helpen om vrijer te praten. Je hoeft elkaar niet perse aan te kijken en je kunt je gedachten de vrije loop laten.
Doordat je naar buiten gaat en in een andere omgeving bent, kan je ook meer afstand nemen van je eigen situatie. Een wisselende omgeving kan helpen nieuwe inzichten op te doen en deze ook beter vast te houden.